Een interessante site voor alle gasten zoals Pim en ik die zichzelf continue de vernieling inrijden.
Zitvlees.nl is een overzichtelijke site met voornamelijk uitleg over de basisprincipes van het trainen op de racefiets. Soorten trainingen, hartslagzones, alles komt aan bod in heldere taal.
Zo las ik even snel op deze site dat de voorbereiding voor 6x omhoog op de lÁlpe D’huez 18 weken lang 5 tot 12 uur trainen met zich meebrengt, zeg maar 3 tot 5 dagen fietsen in de week. Ik neem aan dat meneer Onverstand hiervan op de hoogte is daar ik van hem de tip voor deze site kreeg.
Ik stel voor dat we zondag eens een hersteltraining gaan doen. Ben benieuwd, zal wel weer uitdraaien op een MLSS training ( voor Maximum Lactate Steady State)…..
